コメント 古い順へ 名無し 2017/07/16 09:14 運動はなさらないのですか？ 自重トレーニング（腕立て伏せやスクワットなど、自分の体重で負荷をかけるトレーニング）で基礎代謝を上げてからの有酸素運動（ジョギングなど）、健康的でおすすめですよ。 返信する ←表紙へ 非会員の方はコメント投稿出来ません 会員登録 ログイン
自重トレーニング（腕立て伏せやスクワットなど、自分の体重で負荷をかけるトレーニング）で基礎代謝を上げてからの有酸素運動（ジョギングなど）、健康的でおすすめですよ。